Tečaj joge - Hatha Vinyasa

Hatha Vinjasa je dinamična, intenzivna praksa, ki sinhronizira gibanje telesa z ritmičnem dihanjem. Vadba je uravnotežena saj veča prožnost, pospešuje cirkulacijo, rahlja mišice in sklepe ter sprošča energetske blokade. Dinamične asane tonizirajo kožo in mišice, krepijo pljuča in spodbujajo gibanje v prebavnem sistemu. Učinek je fizično in mentalno dobro počutje.
Tečaj joge - Hatha Vinyasa

Hatha vinjasa je vadba, ki je nekoliko intenzivnejša od Tradicionalne Hatha joge, saj je telo v stalnem gibanju. Vadba vsebuje različne koreografije asan, ki zajemajo vaje za vse telo. Predstavljene so asane, ki so praktikantom izziv. Učitelj določa primeren počitek med vadbo. S pomočjo ritmičnega dihanja se premikamo iz ene asane v drugo. Ritmično dihanje poskrbi, da se med samo vadbo joge dodatno sproščamo ne glede na intenzivnost asan.

Toplo vabljeni na tečaj joge!

Save

Save

Aims of Asana practice:

  • Unblocking the body
  • Balance
  • Health
  • Mastery of body organs
  • Harmony
  • Prepare for meditation
  • Mastery over mind

I have written an article What is the Purpose of Yoga Asanas where you can read about how body and mind are connected and what is the difference between Yoga Asanas and exercise. Click here for the full article.