Joga plesa / Shakti Dance

Joga Plesa je jogijska praksa, ki v nas skozi zavesten proces gibanja in diha prebuja “sveti ženski “ in “sveti moški princip”. Ta božanska združitev v enost je legendarna poroka božanstev Šive (moškega principa) in Šakti (ženskega principa). 

Že od nekdaj so na vseh celinah poznali poroko med: univerzalno modrostjo in čisto energijo, redom in kaosom, duhom in dušo, animo in animusom, jin in jang-om…

Ta združitev je naša esenca, ki prinaša mir, odpira srce, daje moč zavedanja in razumevanja sebe in posledično sveta. Prebuja jasnost in razpira krila našemu sijočemu bistvu.

Koncept joge je usklajevanje telesa (skozi asano) z zavestnim dihanjem in umskim osredotočanjem (koncentracijo in meditacijo) z namenom uskladitve, uravnoteženja in razširitve zavesti. Ples postane joga, ko vsebuje zavedanje z namenom razširitve zavesti in prinaša stanje združitve.  Z jogo plesa tako lahko presežemo um z jogijskimi koncepti, vendar drugimi tehnikami. Glavni cilj je razširjenje zavesti za doseganje dušnega potenciala in zavedanja naše resnične narave.

Ker joga plesa vključuje celotni organizem (od fizičnega do subtilnih teles) so učinki vadbe globoki, pri redni vadbi, trajni. V nas pušča občutek živosti in istočasno mirnosti – kar je esenca našega Bitja.

KOZMIČNI PLES

Šiva je plesalec in Šakti je ples. 

• Šakti je čista energija, gorivo vsega kar je, kaotično, živo neukrotljivo svobodna, hrepeni po rasti, vedno je v gibanju in spreminjanju, hrepeni po prebujanju.
• Šiva je zavest v mirovanju, korenina Šakti energije, je tiha priča, budno oko pozornosti in modrosti.

 Ko se tako prebujamo in dvigamo našo zavest, se srečujemo z neskončnim potencialom izza svoje fizične končnosti. 

Joga plesa vključuje:

• Poravnavo energetskega, mentalnega in fizičnega telesa
• Poravnavo vetrov v telesu (Vayus)
• Uravnotežanje živčnega sistema
• Vaje za odpiranje energetskih tokov
• Preproste plesne fraze s pozornostjo na dihu in geometrije telesa in prostora
• Celestialno komunikacijo

Potek vadbe:

• Mantra za uglasitev
• Nežne vodene jogijske vaje za odpiranje pranskega telesa in povezovanje s seboj
• Preproste vodene plesne fraze za aktivacijo subtilnega telesa (skozi čakre, prana vayus, tattve – elemente)
• Svoboden ples, ples duše, ki ga vodi notranji impulz
• Sproščanje
• Celestialna komunikacija (mantra), ki “zapečati” energijo in harmonizira našo avro
• Meditacija v tišini

Koristi: Zmanjšuje stres, sprošča duševne in telesne blokade, stimulira tok življenjske energije in sprostitev.

Predhodno znanje joge ali plesa ni potrebno. Primerno za vse starostne skupine.