Položaj Orla – Garudhasana

Položaj Orla – Garudhasana

Položaj orla ali Garudhasana je stoječa asana in spominja na igro Twister. Se zvijamo, raztezamo in zavijamo ude, dokler ne vemo več kaj je desno in levo – istočasno stojimo na eni nogi. Znotraj te situacije moramo najti občutek stabilnosti. Kljub temu, da se...
Stoja na glavi – Sirsasana

Stoja na glavi – Sirsasana

V zadnjih mesecih smo se v srednjih skupinah učili Sirsasano (stojo na glavi).  Ko učitelj predlaga učencem naj se postavijo na glavo, izzove paleto čustev: zmedenost, strah, tesnobo, odpor, zavrnitev, razburjenje, metuljčki…Zanimivo je opazovati kako se...
Pomen dihanja

Pomen dihanja

Med prakso joge, meditacije in pranajame je velik poudarek na dihanju. Vendar, kako pogosto se zavemo dihanja v vsakdanjem življenju? Niti ne pomislimo na vzorec dihanja, ki ga imamo, čeprav to naredimo približno 25.000 – krat na dan. Seveda, ker je avtomatično,...
What is the purpose of Yoga Asanas?

What is the purpose of Yoga Asanas?

Many people in the West are of opinion that Yoga is meant for keeping the body fit and healthy by doing asanas. They limit yoga to physical exercises, but the major focus of yoga is the modification of one’s self-awareness and relationship to the world. It is a...